选择做人流手术并不是女性所想的，在做完无痛人流手术后，女性的身新都受到一定的创伤，这个时候一定要注意调养，妇科医院说，身体上的可以通过一些药物进行调养，心理上还需要周围的亲人和朋友给予一定的关心，让患者早日走出人流的阴影。下面就给大家来介绍一下人流术后如何做好自我调养？

　　无痛人工流产后一般应在医院的观察室休息两小时，妇科医院须观察你的血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时，就可以回家了，而中期妊娠无痛人工流产则需住院观察3-5天。根据不同情况，妇科医院会给你开一些抗生素和促进子宫收缩的药物回家后应按时服用。

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人流手术前后的很长一段时期内，女性均会变得有一些焦虑或自怨，要么计较得到的关怀不够，要么担忧影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及膳食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　无痛人流术后，日有低烧，术后2--3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后3--5天内有少量阴道出血，需要注意的是，阴道每次出血量不会超过月经量，如果出现时间超过一周，或者阴道出血大于月经量，那么就需要到医院去检查一下。人流术后应卧床休息2--3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

　　人流术后如何做好自我调养？对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的有效恢复。